Colon irritabile: sintomi, forme (anche con stitichezza) e rimedi

In breve: il colon irritabile (sindrome dell'intestino irritabile, IBS) è un disturbo cronico molto comune: dà dolore addominale, gonfiore e alterazioni dell'alvo, ma non danneggia la struttura dell'intestino. Esistono diverse forme; quella con stitichezza prevalente (IBS-C) è tra le più fastidiose. Qui trovi sintomi, possibili cause, le forme principali, i rimedi da provare e quando può aiutare il lavaggio intestinale. La diagnosi spetta sempre al medico.

Che cos'è il colon irritabile

È un insieme di disturbi cronici che riguardano il colon, l'ultimo tratto dell'intestino. A differenza delle malattie infiammatorie come il morbo di Crohn, il colon irritabile non altera l'anatomia dell'intestino, che agli esami appare normale.

Sintomi

• dolore o crampi addominali, spesso legati all'evacuazione;
• gonfiore e meteorismo;
• stitichezza, diarrea o un'alternanza delle due;
• muco nelle feci;
• sensazione di evacuazione incompleta.

Le forme principali

Forma	Cosa prevale	Cosa si nota
IBS-C	Stitichezza	Feci dure, evacuazioni rare o faticose, gonfiore
IBS-D	Diarrea	Feci molli o liquide, urgenza
IBS-M	Alternanza	Periodi di stitichezza e periodi di diarrea

Per capire la forma delle tue feci puoi usare la scala di Bristol, che trovi nella nostra guida alla stitichezza.

Possibili cause

Non esiste ancora una causa unica e certa. Una delle ipotesi è una comunicazione alterata tra cervello, nervi dell'intestino e muscoli intestinali. Alcune condizioni sembrano favorire i sintomi:

• alcuni cibi che irritano l'intestino;
• stress e ansia;
• cambiamenti ormonali;
• infezioni intestinali virali o batteriche avvenute in passato.

Colon irritabile con stitichezza (IBS-C): perché si gonfia la pancia

Quando le feci restano a lungo nel colon diventano più dure e fermentano di più: questo può aumentare gas, gonfiore e dolore. Per questo, in chi ha la forma con stitichezza, migliorare la regolarità spesso riduce anche il gonfiore. Approfondisci in gonfiore addominale: cause e rimedi.

Rimedi da provare

1. Mangia con regolarità, pasti non troppo abbondanti.
2. Osserva quali cibi ti fanno stare peggio: fritti, piccanti, caffeina e alcol sono tra i più segnalati. Il medico o un nutrizionista possono proporti un'alimentazione mirata.
3. Aumenta le fibre poco alla volta: un aumento brusco può peggiorare il gonfiore.
4. Muoviti ogni giorno.
5. Gestisci lo stress: sonno, pause, attività rilassanti.
6. Non rimandare lo stimolo e prenditi il tuo tempo in bagno.

Evita il ricorso continuo ai lassativi senza indicazione medica: leggi perché in dipendenza dai lassativi.

Il lavaggio intestinale nel colon irritabile

Il lavaggio intestinale usa solo acqua: ammorbidisce le feci e aiuta a evacuare senza farmaci. Per questo può essere un aiuto soprattutto per chi ha la forma con stitichezza.

Con il dispositivo per uso domestico puoi farlo nel tuo bagno, in autonomia e senza fretta. Essere rilassati è importante, perché la tensione peggiora i crampi. Prima di iniziare leggi le controindicazioni e parlane con il medico, soprattutto se hai la forma con diarrea.

Quando andare dal medico

Rivolgiti al medico se:

• i sintomi sono comparsi da poco, soprattutto dopo i 50 anni;
• noti sangue nelle feci, dimagrimento non voluto, febbre o anemia;
• il dolore ti sveglia di notte;
• in famiglia ci sono casi di malattie infiammatorie intestinali o tumori del colon.

Domande frequenti

Il colon irritabile è pericoloso?

Non danneggia l'intestino, ma può pesare molto sulla qualità della vita. Serve però il medico per escludere altre malattie con sintomi simili.

Si guarisce dal colon irritabile?

È un disturbo cronico che tende ad andare e venire. Con le abitudini giuste e le cure indicate dal medico molte persone riescono a tenerlo sotto controllo.

Le fibre fanno bene o male?

Dipende dalla persona e dalla forma. Aumentale gradualmente e osserva come reagisci.

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